☀️ Жара?

Вот как правильно питаться! ☀️
Диетологи рекомендуют:
* Облегчите рацион: меньше жира, больше птицы, рыбы, морепродуктов. 🍗🐟
* Ешьте больше растительного: фрукты, овощи, ягоды, зелень. 🍓🥕
* Включите нежирную кисломолочку. 🥛
* Пейте чистую воду. 💧
* Ограничьте соль, чтобы избежать отёков. 🧂❌
Берегите себя! Здоровье — ваше всё! ✨