Что происходит с организмом при ночных перекусах?

❤️Нарушение обмена веществ.
Поздний прием пищи может нарушить нормальный обмен веществ.
❤️Лишний вес.
Ночные перекусы — главные враги в наборе лишнего веса.
❤️Плохой сон.
Ночью организм должен отдыхать. Если поесть перед сном, это может вызвать давление в желудке и изжогу, что ухудшит твой сон.
#советы#nl