Вес тела — не показатель возраста

Столкнулась с таким явлением, когда девушки приходят ко мне на консультацию, считают, что возраст неизбежно влияет на массу тела, приводя к набору веса. Однако это далеко не так! Давайте разберемся подробнее. 🙏
Почему вес не определяется возрастом?
Возраст сам по себе не является причиной изменения массы тела. Скорее всего, дело в образе жизни, питании и физической активности. Например, если человек ведет малоподвижный образ жизни и потребляет больше калорий, чем тратит, вполне естественно ожидать увеличения веса независимо от возраста.
Кроме того, гормональные изменения также играют роль. Но важно понимать, что даже в зрелом возрасте можно поддерживать здоровый вес благодаря сбалансированному рациону и адекватным физическим нагрузкам.
Как сохранить нормальный вес вне зависимости от возраста? 🌺
Расскажу на индивидуальной бесплатной консультации, заполняй форму💥: https://forms.gle/1gZWTkZzm2RRyp4X7