Я все время заедаю.

Человек очень любит получать дешевое удовольствие. Именно оно даёт быстрое удовлетворение, но оно проходит через полчаса. Вырабаталась привычка с помощью еды быстро и дёшево себя пожалеть. И так копаем сами себе яму.
Дешёвый дофамин путь в никуда.
Лишний вес - это последствие.
Причина чаще всего в голове.
Рекомендую:
Найти себе занятие в долгую, которое даёт удовлетворение постепенно, но с каждым разом всё больше и больше.
Например, собирать картины по номерам, вязание, спортзал, танцы, какие-то курсы и т.д.
Почему это важно?
В моменте процесса ваш мозг отключается от проблем и сфокусирован на другом.Он успокаивается и нервная система немного приходит в норму.
Девочки, мы же с вами такие гормональные! Так давайте поможем своим гормонам быть в балансе ❤️