Постоянно чувствуете себя как выжатый лимон?

😫💤
Прежде чем списывать всё на стресс и вечную нехватку времени, прислушайтесь к своему организму. Вполне возможно, он пытается сообщить вам о дефиците железа — проблеме, которая, по данным ВОЗ, касается каждого пятого!
Обратите внимание на эти сигналы ⚠️:
🔹 Не проходящая усталость, которая не проходит даже после отдыха;
🔹 Бледность кожи и характерная «синева» под глазами;
🔹 Одышка и учащённое сердцебиение даже при лёгких нагрузках;
🔹 Головокружения, шум в ушах, мушки перед глазами;
🔹 Сухость кожи, выпадение волос и ломкость ногтей;
🔹 Раздражительность, тревожность и проблемы с концентрацией.
❗ Важно помнить: эти симптомы — лишь подсказка, а не диагноз! Ставить себе анемию самостоятельно — неверно и опасно.
💡 Единственный надёжный способ проверить — сдать анализ крови на гемоглобин и ферритин. Только так вы сможете точно узнать, есть ли дефицит и как его корректировать.
❤️ Берегите себя и не игнорируйте сигналы организма! Будьте здоровы! 😊