Советы от известного нутрициолога

Как начать вести здоровый образ жизни? Не срываться на сладкое, не оборачиваться на вкусный фаст фуд? Как не забыть выпить витамины вечером? И наконец-то убрать из жизни бокал вина во время ужина? КАК?
На этот вопрос часто отвечают: надо себя любить.
Ребята, с этим у нашего поколения большие проблемы. Нам всем за 30, и мы никак не можем решить эту задачу. Мы всё время отвлекаемся в достигаторство, быт, в других людей, детей и всё никак не можем словить волну любви к себе. Вечера с патчами под глазами и книгой в руках не считаются ))))
Мы ходим к психологам, в ретриты, в книги, в фильмы, на море ездим, в баню, мы понимаем как себя любить, но всё никак не можем сделать это чем-то обычным, будничным, нормальным.
Я думала этот вопрос много лет. И я придумала ))))
Итак, наше недолюбленное поколение никак не может решить задачу любви к себе. Хорошо. Соглашаемся. Переворачиваем в ресурс. Я мастер по переворачиваю минусов в плюс. Откидываем идею любви к себе, понимаем, что любить мы можем других и считаем, что это ого-го какое достоинство!
А себя?
А себя, девочки, мы будем уважать.
Эта материя вам понятна?
Уважать и после этого в автоматическом режиме мы начнем себя ценить.
Уважая себя и свое здоровье, не пропустишь прием витаминов вечером, не промерзнешь почками, потому что лень встать и на
деть свитер, не пропустишь поход к массажисту, не выпьешь непонятного качества воды, не купишь дешевую тефлоновую сковородку себе на кухню, да и подруге на день рождения тоже не купишь. Список бесконечный и совершенно идеальный.
Попробуйте.
Почувствуйте.
И сразу поймете, что Вам во-первых есть за что себя уважать прямо вот сейчас, с пол-пинка, и во-вторых вы отлично знаете как это делается!
Как вам идея? А вы кого любите бол ше всего? Поделитесь в комментариях.