🔣Полезный и вкусный завтрак/перекус

КБЖУ на 1 лепешку: 545/55/23/23
Ингредиенты:
Творог 5% - 200 гр.
Яйцо - 1 шт.
Сыр (у меня легкий 15%, чтобы не перебрать с жирами) - 45 гр.
Мука рисовая - 20 гр.
Для начинки:
Ветчина куриная - 40 гр.
Помидор, листья салата
Приготовление:
Все смешиваем, разравниваем на пергаменте и отправляем в духовку на 20 мин. либо в аэрогриль на 10 — температура 180С.
Выкладываем начинку, она может быть любой, заворачиваем и все готово.
Приятного аппетита!❤️
#перекус
Татьяна )))
Eлена Елена
Екатерина Караваева
Оксана Бирюкова
Валентина Гурьянова