Что такое здоровое питание?
Прежде всего, пища, которую мы употребляем ежедневно -это топливо, необходимое для эффективной работы каждой клетке нашего тела.
Научные организации по всему миру выпускают собственные рекомендации относительно того, какие типы пищи, в каком количестве человек должен потреблять каждый день, чтобы получать необходимое количество нутриентов (витаминов, минералов, антиоксидантов, протеинов, кальция, жирных кислот и так далее).
Фрукты и овощи – от 5 до 9 порций каждый день дадут необходимое количество питательных веществ, антиоксидантов и клетчатки.
Примерные размеры порций – среднее яблоко, средний банан или количество овощей, которое умещается в ладо
12 полезных эффектов омега-3 жирных кислот.
Наиболее значимые эффекты омега-3 полиненасыщенных жирных кислот:
1. Снижение АД: добавление в рацион 3 г омега-3 кислот в сутки снижало у гипертоников верхнее АД на 2 мм, нижнее — на 1 мм (-0.66/-0.35 мм рт. ст./г). Уровень нормального АД омега-3 уменьшают незначительно;
2.Антиаритмическое действие и улучшение электрической стабильности сердца благодаря улучшению функций мембран клеток. Уменьшение частоты тяжелых аритмий и особенно внезапной коронарной смерти (снижение риска смерти на 9-40% при болезнях сердца).
Уменьшение потребности в нитроглицерине при нестабильной стенокардии. Улучшение показателей липидного обмена;
3.Умеренное анти
Ночная маска NovAge разработана специально для того, чтобы дарить коже глубокое питание и увлажнение в те часы, когда она восстанавливается активнее всего.
Это больше, чем просто маска, больше, чем ночной крем – активная формула стирает следы усталости, даря коже сияние и отдохнувший вид с утра и идеально дополняя все линейки комплексного ухода NovAge.
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:
Главная работа кожи ночью – восстановление, поэтому ночью происходит самое эффективное воздействие на кожу
косметических средств. Во время сна мышцы лица расслаблены, дерма очищена. Это позволяет средствам легко проникать в кожу, в которой активно происходят процессы естественного восстановления.
Ночью ко