Дорогие друзья, спешу с вами поделиться своей радостью! Я всю свою жизнь боролась с лишним весом, перепробовала массу диет, спорт и даже акупунктуру, итог всегда был одинаковым - лишние килограммы всегда возвращались, да ещё и с приличным плюсом. Почти уже отчаялась, но в один прекрасный день моя подруга познакомила меня с консультантом по питанию, с которым я похудела! Быстро вкусно и без голода! Мой результат на сегодняшний день - минус 15 кг за 6 месяцев Я стала намного лучше себя чувствовать, сменила гардероб т.к. в объеме я уменьшилась на 20 см. За этот короткий период времени я приобрела огромное количество знаний в области питания и стала отлично разбираться в рационе. И я решила
Хотите научиться правильно питаться и не прибавлять вес, а даже снижать?
Без диет, голодовок и изнурительных тренировок?
Пишите "ХОЧУ " под этим постом или мне в личные сообщения, и я подарю вам бесплатную консультацию
Доброе утро всем моим друзьям и гостям моей странички
Сегодня хочу поделиться с вами рецептом вкуснейшего блюда
Бедро курочки в духовке
Ингредиенты:
- куриное филе бедра 4 шт
- помидоры 2 шт
- лёгкий сыр 150 гр
- шампиньоны или броколи (по желанию) 250 гр можно и то и другое
- йогурт натуральный 2 ст.л
- соль, перец, специи
Приготовление:
Курочку отделить от кости. Посолить поперчить
Помидоры и шампиньоны нарезать , сыр натереть на треке всё хорошо перемешать. Туда добавить соль, перец по вкусу и йогурт перемешать. Эту массу выложить на курочку.
В духовку на 180 градусов 30 минут
Приятного аппетита