Предыдущая публикация
Сергей Самотойлов
6 окт 2020
Добавить в друзья
Сергей Adrenalin Самотойлов: "10 СПОСОБОВ БЫТЬ в ФОРМЕ КРУГЛЫЙ ГОД! ⠀ 5️⃣ Контролируйте потребление сахара. ⠀ Сейчас практически любой продукт подвергшийся промышленной обработке - содержит сахар. В той или иной степени. Даже когда мы считаем что сладкое не едим, все равно пользуясь магазинными продуктами, сахар мы потребляем. ⠀ Как быть. ⠀ Готовить самим, или покупать продукты минимально подвергшиеся промышленной обработке. А что делать, такова жизнь сейчас - о нашем с вами здоровье думаем только мы сами, и производителей и коммерсантов уж точно это волнует меньше всего! ⠀ А еще, тем более нужно исключать явное употребление сахара. Не класть в чай и кофе, исключить соки и лимонад. Полностью исключить конфеты и прочую кондитерку в течение недели. В утреннюю кашу добавлять совсем немного или заменить сахар фруктозой или медом. ⠀ А как же тортики и плюшки? ⠀ Да без проблем! У вас есть Нагрузочный день - один день на неделе, когда можете есть что хотите, один раз в неделю никак не отразится на здоровье. А спасает нас мой любимый гомеостаз (постоянство внутренней среды организма) - организм реагирует на то что происходит часто и на регулярной основе. Случайности - он игнорирует. ⠀ А как быть с промышленным сахаром? ⠀ А никак. У нас с вами, я про тех кто тренируется, есть волшебная палочка - силовые тренировки. Они очень классно убирают лишний сахар из крови перегоняя его в гликоген. И тем самым, не дают не использованному сахару откладываться в жировые депо. ⠀ Видите как полезны силовые тренировки! - - - - - 💪 “Functional body – is my way” - #samotoyloff - - - - - #10_вформе - - - - - Фотограф Дмитрий Малышев @dmitrymalyshevcom"
www.instagram.com
Нет комментариев
Новые комментарии
Для того чтобы оставить комментарий,
войдите
или
зарегистрируйтесь
Следующая публикация
Закрыть
Русский
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Помощь
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Сергей Самотойлов
Лента
Друзья
91
Фото
422
Заметки
1 549
Группы
4
Игры
Видео
Ещё
Музыка
Подарки
О себе
Информация Сергея доступна только авторизованным пользователям.
Войти
или
зарегистрироваться
Все заметки
Фид
Сергей Самотойлов
вчера 14:07
Влияет ли повышение возраста на выполнение упражнений. | Блог Сергея Самотойлова
Разумеется влияет. Нужно понимать, что прежде всего в зрелом возрасте физические нагрузки должны обеспечивать коррекцию возрастных нарушений и профилактику патологических и...
Блог Сергея Самотойлова | Функциональное тело - мой путь!
Фид
Сергей Самотойлов
вчера 13:43
Стретчинг снова будет! - Club Adrenalin | Boosty
Стретчинг снова будет! - эксклюзивный контент от Club Adrenalin, подпишись и получи доступ первым!
Boosty.to
Фид
Сергей Самотойлов
21 мая
Скоро открытие ТБ! - Club Adrenalin | Boosty
Скоро открытие ТБ! - эксклюзивный контент от Club Adrenalin, подпишись и получи доступ первым!
Boosty.to
Фид
Сергей Самотойлов
21 мая
Наиважнейший элемент силовой тренировки! - Club Adrenalin | Boosty
Наиважнейший элемент силовой тренировки! - эксклюзивный контент от Club Adrenalin, подпишись и получи доступ первым!
Boosty.to
Все заметки
Левая колонка
Все
С друзьями
Игры и приложения
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться
Нет комментариев