ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ДЕВУШКА!
1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съе
ПРОШУ ПЕРЕПОСТ!. ОЧЕНЬ ВАЖНО: Близ с.Виноградного Моздокского района ( Северная Осетия) были подняты останки бойца ЗУБКОВА АЛЕКСАНДРА ФЕДОРОВИЧА, 1922 г. рождения, павшего в тяжелейших боях под Моздоком в 1942 году. РАЗЫСКИВАЕМ РОДНЫХ БОЙЦА.