⠀
💯Диета - это не всегда решение для снижения веса. Ведь это ограничение не только количества, но и качества пищи!
⠀
🔝 📰 10 причин почему диеты не работают:
- диета - это ограничения
- это временно
- не приносит удовольствия
- не обеспечивает потребности организма
- диета не правильно подобранна
- окружение мешает соблюдать диету
- не в ходит в привычку
- диету нарушает образ жизни, стрессы 😤
- дефицит сна
- путаница в информации
⠀
Все существующие диеты можно разделить на 4 группы:
⠀
1. Диеты с повышенным содержанием белка это:
🔵 жесткое ограничение в продуктах приводит к недостатку полезных микро- и макронутриентов
🔵избыток белка негативно влияет на работу почек
⠀
2. Диета «Не есть после шести» это:
🔵 - психологическая травма для организма
🔵 негативное влияние на работу ЖКТ из-за слишком длительного перерыва между приемами пищи
⠀
3. Ограничительные диеты это:
🔵замедление обмена веществ
🔵 дефицит белка и других нутриентов заканчиваются срывом и приводят к последующему набору веса за счет жира
⠀
4. Низкокалорийные диеты
🔵чувство голода и дефицит питательных веществ учат организм накапливать жиры про запас
🔵при переходе на обычный рацион вес быстро возвращается
🔵 может возникнуть срыв и переедание
⠀
⏩Как добиться лучшей фигуры и наслаждаться своим телом и жизнью?
⠀
✔Правильное решение - не кидаться в крайности, а полностью пересмотреть свой рацион питания! Это гораздо эффективнее и безопаснее обычных диет!
⠀
Друзья и самое главное - ПОСТАВЬТЕ СЕБЕ ЦЕЛЬ!! 💯
ДИЕТА ОБРЕЧЕНА НА ПРОВАЛ ЕСЛИ ЦЕЛЬ ВРЕМЕННА! 🚫
♻️ Если Вы хотите поменять жизнь - нужно глобально поменять ЦЕЛЬ и привычки питания! Записывайтесь на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ, все разберём по полочкам 👍
А как Вы относитесь к диетам? Удалось ли Вам сохранить свои результаты?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев