Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Наталья Сергеева
Со мной можно постройнеть
Ростов-на-Дону
3 декабря
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 7 мая
Фотографии
Видео
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Наталья Сергеева
вчера 15:00
ШОКОЛАДНЫЙ ОВСЯНОБЛИН
КБЖУ НА ВСЮ ПОРЦИЮ 347/22/13/36
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 3 ст/л
- Яйцо - 1 шт
- Какао - 1ст /л
- Молоко 1,8 % - 30 мл беру безлактозное ( можно растительное )
Измельчить блендером, все ингредиенты вместе . Жарить на а/п блин . С добавлением капли масла для жарки ( если нужно )
Начинка :
- 50 гр - мягкого творога 5 %
- Вишня без косточки - 30 гр
ШОКОЛАД 2 квадратика растопить и полить
Показать еще
00:27
IMG_1824
3 просмотра
Комментировать
0
Класс
Наталья Сергеева
7 мая
Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаемся .Иногда ,чтобы получить желаемое ,надо просто попробывать еще один раз.
И у нас получилось
Показать еще
Комментировать
0
Класс
Наталья Сергеева
6 мая
Маковый рулет
КБЖУ на 100 гр: 136/14/5/9
Вес : 520 гр
Ингредиенты:
- Яйцо - 3 шт
- Кефир 1% - 120 гр
- Мука рисовая - 20 гр
- Мука пшеничная - 20 гр
- Подсластитель - 5 гр
- Сода - 3 гр
- Мак - 15 гр
Творожный крем :
- Мягкий творог 0,1% - 120 гр
- Творог в брикет (обезжиренный) - 180 гр
- Подсластитель
Показать еще
00:03
IMG_1701
6 просмотров
Комментировать
0
Класс
Наталья Сергеева
5 мая
Весна пришла,не упусти момент.
Присоединяйся в наше ряды
пиши в лс
Показать еще
Комментировать
0
Класс
Наталья Сергеева
4 мая
ПП ЧИЗКЕЙК”
- трехслойный чизкейк: творожный слой, заварной слой, малиновый слой
КБЖУ на 100г: 98/10,46/2,5/7,08
Вес: 600г
Ингредиенты:
Основа:
- творог 2% - 100г
- яичный белок - 1 шт
- овсяные отруби - 40г
- подсластитель - 2г
- всё смешать и сформировать основу с бортиками, выпекать в разогретой духовке при 180t 10-15 минут до легкой румяности.
Творожный слой:
- мягкий творог 0,1% - 245г
- молоко - 60 мл
- желток - 1 шт
- подсластитель - 3г
- всё смешать, выложить на основу, выпекать 45 минут в разогретой духовке до 180t, дать остыть и выложить сверху заварной слой.
Заварной слой (крем):
- молоко 3,2% - 115 мл
- кукурузный крахмал - 10г
- подсластитель - 2г
- всё смешать, чтоб
Показать еще
00:05
IMG_1830
8 просмотров
Комментировать
0
Класс
Наталья Сергеева
2 мая
ПП КЕКСЫ С АРАХИСОВОЙ ПАСТОЙ
Выход: 7 шт / 300 гр.
КБЖУ на 100 гр.: 256,13/14,16/13,65/18,26
⠀
Ингредиенты:
- Яйцо С1 - 2 шт.
- Арахисовая паста - 50 гр.
- Кефир 1% - 150 мл
- Мука из зеленой гречки - 50 гр.
- Кокосовая мука - 20 гр. (можно заменить любой ц/з мукой)
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
- Подсластитель - 5 гр. пребиосвит
Показать еще
00:25
IMG_1502
9 просмотров
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Натальи доступен только её друзьям.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться