Овощная запеканка Ингредиенты: Молоко 1,5 % — 150 мл Яйца — 6 шт. Брокколи — 100 г Цветная капуста — 100 г Шампиньоны — 150 г Стручковая фасоль — 1 стак. Сыр — 100 г Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль. 2. Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами. 3. Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца. Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут. 4. Даем запеканке остыть и разрезаем на порции. Приятного аппетита! Ещё больше информации можно узнать в телеграмме: https://t.me/Olya_Pshenina позвони
ВОДА Как помнить что нужно пить? - Напоминания в телефоне - Налить сразу норму жидкости на день - Пользоваться вкусными напитками - Понимать важность воды А вы пьёте свою норму? Не знаете норму? Пишите в личные сообщения. О подробностях можно узнать в телеграмме: https://t.me/Olya_Pshenina позвонив или написав. Анкета для записи на бесплатную консультацию(при заполнении указывайте Ваш номер телефона) : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdAPZgNO_h3vI2ttLiqie2qoWuHjP2RQkAQ-YLsdKYrsdX_Tg/viewform
Результат и прекрасная встреча) Знакомьтесь, это шикарная Юля. Нй 48 лет. Не только прекрасно снизила вес на 15 кг, но и удерживает полученные цифры на весах многие годы. О подробностях можно узнать в телеграмме: https://t.me/Olya_Pshenina позвонив или написав.
Хачапури с творогом и яйцом Основа: Творог-180г Разрыхлитель-1/2чл Сыр-30г Рис мука-5стл Яйцо-1шт Желток-для смазывания Начинка: Яйцо Тертый сыр Зелень Все ингредиенты для основы перемешиваем и убираем в холодильник на 20-30мин Формируем лодочки, смазываем желтком, в серединку сыр Убираем в разогретую до 180град духовку на 15-20мин Достаём, посыпаем зеленью, немного отодвигая сыр, делаем углубление и выливаем яйцо И ещё на 5-7мин в духовку Анкета для записи на бесплатную консультацию(при заполнении указывайте Ваш номер телефона) : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdAPZgNO_h3vI2ttLiqie2qoWuHjP2RQkAQ-YLsdKYrsdX_Tg/viewform
Мама троих детей. На просторах интернета познакомилась со своим консультантом в ноябре 2023 года. За это время постройнела на -5 кг и -30 см в объёмах. Получила море энергии, прекрасное самочувствие, всегда отличное настроение, научилась мечтать, повысила свою самооценку, полюбила себя и реализовываю свои цели, мечты и планы. Количество детей не помеха для результата. Пишите в личку для получения информации и результата. Анкета для записи на бесплатную консультацию(при заполнении указывайте Ваш номер телефона) : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdAPZgNO_h3vI2ttLiqie2qoWuHjP2RQkAQ-YLsdKYrsdX_Tg/viewform