ЖИР - ОПАСНЫЙ ПОПУТЧИК ДЛЯ ЖЕНЩИН Девочки, сегодня я хочу поделиться важной информацией именно с вами Возможно, она изменит ваш взгляд на лишний вес! Долгие исследования показали, что жир – это не просто недостойное украшение на теле, а полноценный эндокринный орган, который воздействует на наши гормональные процессы. Чрезмерное скопление жировой ткани приводит к нарушению уровня гормонов, что может негативно сказываться на нашем здоровье. При избытке жировой ткани всегда будет высокий уровень лептина При высоком уровне лептина и эстрогенов замедляется созревание доминантного фолликула и нарушается овуляция. ⠀ Высокий уровень эстрогенов может стать причиной неконтролир
КРАСИВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ - ШАГ НАВСТРЕЧУ СЕБЕ Знаете что самое приятное в моей работе? Это счастливые клиенты, которые получили желаемый результат. Не все приходят с запросом похудеть, есть и те, кто находится в хорошей форме, но задумывается о том, чем питается их организм. Как Виктория, молодая и активная девушка, спортсменка и просто красавица. Задумалась о своем питании. Немного скорректировав рацион, она получила бонус минус 3кг. веса. А все потому, что она пришла к балансу БЖУ, добавила в свой рацион витамины и клетчатку. Результат налицо! Кто хочет перейти на сбалансированное питание, ставьте Агате и пишите в комментарии слово «Баланс». Консультация абсолютно бесплатно!
"Продукты, которые мы недооцениваем: почему они так важны для нашего здоровья?" Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о продуктах, которые мы часто недооцениваем, но которые играют важную роль в нашем здоровье. 1. Брокколи: Этот зеленый овощ содержит много витаминов и минералов, таких как витамин С, К, фолиевая кислота и кальций. Брокколи также содержит сульфорафан, который помогает бороться с раковыми клетками. 2. Киноа: Этот зерновой продукт является отличным источником белка, клетчатки и минералов, таких как железо, магний и цинк. Киноа также содержит все девять незаменимых аминокислот, что делает его полноценным источником белка. 3. Семена чиа: Эти маленькие сем
Правило тарелки - это принцип, который придется по душе тем, кому подсчет калорий кажется мучительным и долгим путем к похудению
В течение дня еда должна быть сбалансированной по своему составу (БЖУ). Существует правило тарелки, которое позволяет, даже не считая калории каждого блюда, соблюдать сбалансированность нашей пищи.
Правило тарелки 1 часть - Овощная 2 часть - Углеводная/гарнир 3 часть -Белковая Если тебе интересна тема сбалансированного питания,пиши мне ватсап или телеграмм +79212214799