Мы не изменяем нашим традициям
Сегодня у нас кукинг
Чтобы получать результат, не нужно себя мучать голодовкой или есть одну сплошную вареную курагрудь.
Можно, и даже нужно себя баловать разнообразной едой.
И сегодня у нас рецепты шаурмы, но правильной и осетинский пирог
Девчонки, перестаньте над собой издеваться строгими диетами, а лучше Присоединяйтесь к нам
https://mrqz.me/anketa-pitanie
Сациви из рыбы
Сациви из рыбы - отличная кавказская закуска! Минимум калорий, максимум пользы и вкуса. Попробуйте!
Ингредиенты:
Морской окунь - 200 г
Грецкие орехи - 80 г
Чеснок - 2-3 зубчика
Масло подсолнечное - 30 мл
Кинза - 80 г
Хмели-сунели - по вкусу
Соль - по вкусу
Лук - 20 г
Приготовление
Окуня почистите и разделайте на филе.Филе порежьте на кусочки с кожей.
Обжарьте на сковороде с маслом с обеих сторон.
Измельчите орехи, чеснок и зелень до состояния пасты. Добавьте хмели-сунели.
Охлажденную рыбу выложите в салатник.
В ореховую пасту добавьте охлажденный рыбный бульон, паста должна быть состояния сметаны.
Залейте получившимся соусом кусочки рыбы. Поставь
Ох, нашла фото в архиве (слева).
Фото делала, когда только заходила на программу снижения веса и во мне было 95,9 кг.
Страшно даже подумать, что это была я
Но, марафоны стройности сделали своё дело, и вот результат -25 кг.
Знаю, что очень многие будут говорить, что это фотошоп, что такого быть не может
А я предлагаю проверить самим
Оставляйте заявку, и я всё вам подробно расскажу
https://mrqz.me/anketa-pitanie
Как думаете, что не так с показателями на весах?
Вроде вес небольшой 55,9 кг и казалось бы все в порядке, НО
обратите внимание на вторую цифру на весах 30,4% - это цифра означает процент жира в организме от общей массы тела.
Такой процент жира это уже не просто отсутствие сил, энергии и хорошего настроения, это уже небезопасно, когда общее состояние организма ухудшается и появляется благоприятная среда для развития различного рода болячек. Потому как ожирение (даже такое скрытое)-это по сути воспалительный процесс для организма.
Поэтому-то следить за собой нужно всем и каждому и как видите большее значение имеет не вес тела, а его качественный состав
Хотите узнать основные показатели
ХОЧУ НЕМНОГО РАССКАЗАТЬ КАК Я РАБОТАЮТ С КЛИЕНТАМИ
Я консультант по питанию, всегда на связи с вами 24/7 онлайн.
И это очень удобно, так как мне не важно в каком вы городе или в какой стране
Я персональный консультант и какая у вас занятость, тоже не важно (вы мамочка в декрете, или работаете 5/2, или у вас ночные смены).
ВАЖНО ТО, ЧТО:
я работаю с каждым ИНДИВИДУАЛЬНО. Составляю план питания индивидуальный для каждого.
Соблюдая все мои рекомендации, девчонки получают % результат
Для начала мы с вами знакомимся
Я узнаю о вашем самочувствии, узнаю вашу цель , и на основании вашей информации, я подбираю вам программу (программы разные, в зависимости от цели и бю