Авокадо не только вкусный, но и полезный для здоровья! Он содержит мононенасыщенные жиры, которые считаются "хорошими" жирами, помогающими снизить уровень холестерина. Также авокадо богато клетчаткой, витаминами К, С, В5, В6, фолиевой кислотой и калием. Совет по питанию: замените масло авокадо на обычное масло в своих рецептах! Это добавит не только богатый вкус, но и целый спектр полезных элементов. Попробуйте его в салатах, тостах или в качестве основы для соусов.
В каком случае перекусы могут вредить фигуре? Некоторые люди кусочничают в течение всего дня (например, из-за скуки или хотят порадовать себя), хотя в реальности не голодны. Из-за этого могут переедать и набирать лишние килограммы. Поэтому важно следить за количеством перекусов. В среднем обычному человеку не нужно делать больше 1-2 перекусов в день. А в целом, перекусы не мешают похудению и поддержанию здорового стройного веса, если вы контролируете их количество и не кусочничаете весь день, заменяя полноценные приемы пищи.
Открыт НОВЫЙ СЕЗОН - НОВАЯ Я к лету До лета еще можно успеть снизить вес от 5-20 кг , а это минус 2-4 размера одежды Весна наступает на пятки, пора менять зимнюю одежду на весеннюю и глазом не успеем моргнуть будем одевать летние платья, шорты и купальники Или опять скажешь- эх, так и не похудела к лету… И так из года в год, будешь смотреть на стройных девчат и говорить- это ей повезло, у нее ……….. А у меня широкая кость и я мало ем , нет силы воли и ,вообще, все это дорого Первое - начни любить себя! Второе - запишись ко мне на бесплатную консультацию- онлайн Да, кстати консультация тебя ни к чему не обвязывает Пиши «хочу» и подберем для тебя удобное время