Надежда Неглядова -Панасенкр

Вот и лето прошло, сезон отпусков и дач закончился, а значит многие вернулись на работу. А это значит, что многие из нас всё чаще и чаще начинают сталкиваться как с негативом, так и напряжением, стрессом. Нас всё чаще начинают окружать "люди - энерговампиры", которые выводят из состояния равновесия. По этой причине нам нужно как-то избавляться от избытка стресса и негатива. Иначе все те эмоции и стресс, которые постепенно скапливаются начинают влиять и на наше здоровье, самочувствие, даже работу определённых систем. Например, некоторые могут замечать, что после общения с определенными людьми может резко расстраиваться работа пищеварения. Так вот это оно - избыток стресса, негатива и напряжения после работы с определенными людьми. И первое упражнение основанно на дыхании: оно в первую очередь помогает расслабиться, уменьшить напряжение, тревогу и общую усталость. Это связано с тем, что практика даёт прилив кислорода, которого нам так не хватает во время стресса - это связано с тем, что