"История" Добрый день! Меня зовут Гальченко Анна,я из Архангельска,мне 49 лет Проблема с весом у меня всю жизнь, всегда была полнее всех своих подруг начиная со школы. До проекта я перепробовала всё: греча ,кефир, после шести ни ни, спортзал, марафон в интернете, кроме новомодных диет и операций. Меня хватало на месяц, максимальный результат- минус 5 и плюс 7 через месяц. Я медленно зрела и тут о везение,муж уезжает на работу на 4 месяца и я сама себе придумала мотивацию! Хочу,чтобы муж через 4 месяца упал при встрече. Первое время было трудно пить воду и соблюдать режим, потому что мой режим был много кофе и ужин на ночь, я работала руководителем по продажам и находить время на приемы
Как приготовить самую сочную грудку? Сохраните этот рецепт Он должен быть в арсенале каждой хозяйки Можно приготовить на обед, ужин или на праздничный стол. КУРИНЫЕ «КАРМАШКИ» С НАЧИНКОЙ куриное филе - 500 г помидоры 50 г сыр 60 г шампиньоны (можно без них) сметана 15% - 2 ст.л петрушка по вкусу соль, специи по вкусу Приготовление: На грудке делаем разрезы в виде кармашков. Грудку солим, посыпаем солью и перцем. Для начинки: смешиваем тертый сыр, нарезанные мелкими кубиками помидоры, шампиньоны, петрушку и сметану, солим по вкусу и перемешиваем. На дно формы выкладываем помидоры, нарезанные кружочками. На помидоры выкладываем грудку, наполнеяем кармашки начинкой (лучше н
У нас отгремел фантастический праздник, ребята поделились фантастическими результатами Не стоит ждать лучшего момента, с вас желание, с меня результат #стройность#забота#тело
Есть профессии, в которых нельзя избежать сменной работы. Один из минусов – трудно придерживаться регулярного питания. Мнoгие из тех ктo рабoтaет нoчью не едят совсем в этo вpемя cyток. Hо... Человеческий opганизм наcтроен на выпoлнение определенных действий и прием пищи в течение дня, пеpеваривание пищи нoчью и oтдых. Oднако, рaбoтaя пoсменно нaшемy oрганизму пpиxодится сталкивaться с очень сложнoй ситуациейo! Cменная работa также повышает pиск развития развития гипертoнии, несварение желудка, головныx бoлей. Чтoбы хоть как-то адаптировать организм к cменномy режиму работы, нужно хотя бы немного ему помочь. Bернувшиcь с нoчнoй смены, ложитесь спать. Oбязaтельнo зaтемнить кoмнатy, откл
Витамины содержатся в пище (или в окружающей среде) в очень малых количествах и поэтому относятся к микронутриентам. Большинство витаминов являются коферментами (или коэнзимами —малые молекулы небелковой природы) или их предшественниками. ⠀ Функции витаминов Витамины выполняют каталитическую функцию в составе активных центров разнообразных ферментов, а также могут участвовать в гуморальной регуляции в качестве экзогенных прогормонов и гормонов. ⠀ Несмотря на исключительную важность витаминов в обмене веществ, они не являются ни источником энергии для организма (не обладают калорийностью), ни структурными компонентами тканей. ⠀ Концентрация витаминов в тканях и суточная потребность в них не
Приятно осознавать, что можно все поменять в своей жизни одним правильным решением. Когда уже ничего не помогает в снижении веса, ни диеты, ни ограничения, ни спорт, просто принять помощь специалиста, профессионала, консультанта по питанию и вместе пройти путь к новой версии себя. Давайте меняться вместе Присоединяйтесь. Записывайтесь в личку Ирочка, я тобой горжусь, -25 кг