Каждый день — мы напрягаем мозг и зрение

🤳Работа за компьютером, переписка в мессенджерах, звонки, учеба, постоянный поток информации из экрана.
🧠Мозг всё время обрабатывает, анализирует, запоминает, реагирует.
Глаза — в напряжении от яркости, мелькающих картинок и текста.
Мы в режиме "включено" с утра до позднего вечера.
Но... мы почти никогда не задумываемся, что наш мозг и зрение нуждаются в поддержке.
Это незаметно, но накапливается
Сначала вы просто чувствуете, что тяжело сосредоточиться.
Потом — будто «туман» в голове.
Дальше — раздражение, забывчивость, упадок сил.
‼️Это не лень. Это не возраст. Это нехватка питания для мозга.
Наш мозг потребляет до 20% всей энергии организма.
Но мы редко даём ему всё, что нужно.
И если не восполнить дефицит — мозг начинает работать в «энергосберегающем режиме».