Я ТОЧНО ЗНАЮ, ЧТО СНИЗИТЬ ВЕС МОЖНО ! НО БЕСПОЛЕЗНО ЖДАТЬ ЧУДА !
Лишний вec - этo всегда лeнь физическая или душевная. Пoэтoму нa вoпpoc, кaк избaвитьcя oт лeни, мoжeтe oтвeтить тoлькo вы caми Hужнo пepecмoтpeть oтнoшeниe к ceбе в пpинципe. Что изменится в вашей жизни при достижении веса вашей мечты? Я знаю как вам помочь Для записи на бесплатную онлайн консультацию по видео или аудио, пишите ХОЧУ в личном сообщении!
ЛОВИТЕ СОВЕТЫ КАК ПИТАТЬСЯ ЛЕТОМ, ЧТОБЫ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ПРЕКРАСНО В ЖАРУ
1. Не пропускайте обед. Необязательно наедаться в середине дня, когда есть легкие перекусы в виде салатов и холодных супов – они и утолят голод, дадут влагу и полезные витамины. 2. Не пейте газировку. Сладкие напитки – враг правильного питания летом. Жажду они не утолят, а скорее, усилят, а бонусом вы получите лишние калории из-за сахара. Лучше выбрать минеральную столовую воду или охлажденный зеленый чай. 3. Оставьте блюда из нежирных мяса и рыбы на ужин, когда жара немного спадет. 4. Выбирайте полезные десерты для правильного питания летом. Например, пудинги с чиа – семена включают большое количество антиоксид
Ингредиенты: Фасоль – 200 г. Свекла сырая – 90 г. Огурцы свежие – 100 г. Оливки – 12 шт. Зеленый лук – 3 пера. Петрушка – пучок. Заправка: Оливковое масло – 3 ст. л. Дижонская горчица – 1 ст. л. Лимонный сок – 1 ст. л. Морская соль – ¼ ч. л. Приготовление: Режем в произвольной последовательности свежие огурцы, оливки, зелень. Свеклу натираем на терке для корейской моркови. Смешиваем ингредиенты для заправки, поливаем натертую свеклу, оставляем на 10 минут. Далее все соединяем, перемешиваем.