4 совета, которые помогут вам потреблять меньше сахара. Совет 1. Читайте этикетки на продуктах. Так вы сможете отследить реальное количество содержащегося сахара. Помните, что он может «скрываться» под разными именами: • сахароза, • глюкоза, • фруктоза, • лактоза, • патока. Совет 2. Заменяйте сахар ароматными специями. Например, вместо ложки сахара добавьте в ваш кофе корицу. Кстати, она имеет свойство уменьшать аппетит. Совет 3. Откажитесь от любых сладких напитков. Они содержат огромное количество углеводов, которые обязательно отложатся в виде лишнего жира, при этом, совершенно не уменьшив ваш аппетит. То есть, выпивая в день даже 1 стакан сладкой жидкости, вы значительно увели
Представляю вам Нашу красотку!! Изменила свою жизнь за 8 месяцев! Хотите также пишите в личные сообщения свой рост,возраст и вес.доведу до нужного вам результат
Помогите своему организму быть чистым Вот методы очищения 1. Употребляйте меньше алкоголя. Печень распознаёт алкоголь как токсины, превращает его в ацетат и выводит из организма. В печени появляются воспаление и рубцевание. Из-за этого печень не может полноценно выполнять свои функции, такие как вывод отходов и токсинов из вашего организма. 2. Высыпайтесь. Сон позволяет мозгу отдохнуть, а организму вывести ненужные токсины и отходы, которые накопились за день. 3. Пейте больше воды. Вода способствует пищеварению, смазывает суставы и выводит отходы из организма. 4. Уменьшите потребление сахара и полуфабрикатов. Эти продукты ведут к ожирению, болезням сердц
Новый год - праздник, который с нетерпением ожидают взрослые и дети. Предлагаю включить в праздничное меню фруктовый салат в виде новогодней ёлки. Это блюдо отлично украсит стол и обязательно порадует ваших детей. Продукты Бананы - 350 г Мандарины - 200 г Киви - 350 г Йогурт натуральный (без добавок) - 170 г Кунжу
Салат ДРАКОН. И по своему названию, и по своему составу этот салат наверняка придется по вкусу символу наступающего года. Не откажутся от него и любители экзотики, в том числе паназиатской кухни. Ингредиенты: говядина – 800 г; помидоры – 2–3 шт.; свежие огурцы – 3 шт.; болгарский перец – 2 шт. (желтый и зеленый); чеснок – 1 большой зубчик; соевый соус – по вкусу; оливковое масло; петрушка – несколько веточек для украшения; зеленый лук – 2–3 пера; семена кунжута для украшения; соль и перец – по вкусу.