Вот самые частые причины тяги к сладкому: Пропускаете приёмы пищи или слишком долго ждёте между ними — уровень сахара падает, и мозг требует «быстрой энергии». Жёсткие диеты только усиливают желание съесть что-то вкусненькое. Если в рационе много быстрых углеводов, а белка и полезных жиров мало — сладкое будет манить чаще. Мозг нуждается в энергии, и когда её не хватает — он просит сладкое. Эмоции: стресс, усталость или грусть заставляют искать утешение в сладком, ведь сахар поднимает настроение. Привычки и ассоциации с детством или праздниками тоже влияют. Гормональные изменения у женщин могут усиливать желание сладкого. Недостаток важных витаминов и минералов — хрома, магния, витаминов группы В, D и фолиевой кислоты — тоже подталкивает к сладкому. Проблемы с желудком и кишечником могут менять пищевые предпочтения — некоторые бактерии «любят» сахар. Окружение и реклама — увидели шоколадку у кого-то, и сразу захотелось. Тяга к сладкому — это не просто слабость, а сигнал организма. Если понять причины, с этим желанием можно легко справиться! Хотите узнать, как именно? Пишите мне в личку или переходите в чат https://ok.me/Y5cM1 — помогу разобраться и подобрать правильный план!