🧐
Почему у нас возникает чувство вины или стыда за пищевые срывы?
Потому что есть убеждение, что мы можем контролировать эти состояния.
Можешь - значит должен, должен - значит можешь.
А если контролировать не получается, то что это значит для меня?
Это значит, что со мной что-то не так, чего - то мне не хватает: силы воли, дисциплины, желания, мотивации…
Это ощущение дефицита личностных сил, силы своего «Я».
Очень часто оно сопровождается саморазочарованием, ощущением бессилия. Мы можем ругать себя и клясться себе, что так больше делать не будем, что нужно еще больше стараний, еще больше приложить усилий для контроля над собой и своим пищевым поведением.
Чем это все заканчивается? Очередным срывом, обнулением исторического максимума на весах, безумными качелями веса: скинул 20 кг, набрал 30, ощущением жизни как борьбы с едой и телом, пожизненным снижением веса и полным крахом самооценки.
Что в этой истории самое главное? Как вы думаете?
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Хочешь скорректировать свою фигуру, снизить вес, заполни анкету, и я расскажу как 👉🏻 https://forms.gle/BLJurfKhb6hEubFy9 #мотивация #похудетьклету #похудетьлегко #весеннеенастроение #пп #ппрецепты #какпохудеть #бытьстройной #волгореченск #каксохранитьреультат #похудетьволгореченск #диета #похудетькострома #похудетьпослеродов #убратьживот #женскийклуб #женскиепрактики #похудетьсекатеринойкрыниной
#игра #меняемобразжизни #пп #зож #жизньврадость #марафон #похудетьбыстро #кострома #вдохновение #энергия #стройность #ппрецепты #настроение
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев