КАК БЫТЬ В ФОРМЕ 🔥 😉

1. Следить за тем , что и сколько ешь
2. Тренироваться 4 раза в неделю минимум
3. Пить воду
4. Принимать пищевые добавки
5. Высыпаться
6. Взять ответственность за своё будущее
7. Изучать организм
8. Верить в себя и в то , что делаешь
9. Учиться у тех кто знает как
10. Любить себя и своих близких
11. Делать что-то полезное для людей
12. Отдавать зарплату жене(но это не точно😂)
13. Беречь природу
14. Верить
15. Быть верным себе и честным с собой
16. Здраво мыслить