Первая стадия изменения....

Предразмышление
Это стадия, в которой люди не собираются предпринимать никакких действий в
обозримом будущем (обычно этим будущим считаются ближайшие 6 месяцев).
Люди могут оставаться на этой стадии из-за того, что у них недостаточно или слишком много информации о последствиях их поведения.Или они уже предпринимали много попыток и деморализованы (не верят) относительно их способности к изменениям.Обе группы имеют тенденцию избегать говорить,
читать и думать о своем рискованном (с точки зрения последствий) поведении.
Часто они характеризуются как сопротивляющиеся или немотивированные
клиенты, не готовые к терапии. Фактом является то, что традиционные
программы лечения не готовы к таким клиентам и не мотивированы соответствовать их запросам.
Люди на стадии предразмышления недооценивают выгоды изменений и перееоценивают цены этих изменений. Но обычно они не осознают, что совершают такую ошибку. Если они не осознают, что совершают такую ошибку,
им сложно измениться. Поэтому многие застревают на стадии Предразмышлений на годы, нанося значительный ущерб своему организму, своей самооценке и т.д.
Не обнаружено никакой врожденной мотивации у людей к тому, чтобы продвигаться вперед от стадии к стадии. Это отличается от стадий человеческого
развития, когда дети имеют врожденную мотивацию к развитию от ползанию к
ходьбе, даже если они прекрасно ползают, а ходьба может причинять неудобство и боль.
Определено две основные силы, которые могут сдвинуть людей к прогрессу.
Первая – развивающие события. В исследовании это средний возраст курильщиков – 39 лет. Те, кто старше 39 понимают о чем идет речь! Это возраст, когда происходит перееоценка – как мы хотим жить и когда хотим
умереть и хотим ли мы улучшить качество и количество второй половины жизни.
Вторая сила – это события в нашем окружении. Один из моих любимых примеров – пара заядлых курильщиков. Их собака умерла от рака легких. Это событие
побудило жену бросить курить. Муж купил новую собаку. То есть одно и то же событие может по-разному влиять на разных людей.
Существует убеждение, что
люди с зависимостями должны «достичь дна», прежде чем решат измениться,
поэтому семья, друзья и враче безнадежно ждут когда случится это кризис. Но как
часто люди переваливают за 40 и у них умирают собаки? Когда у людей
появляются первые признаки серьезных заболеваний, например рак или
Сердечно-сосудистые заболевания, другие люди вокруг них мобилизуются чтобы
помочь найти экстренную раннюю помощь. Мы знаем, что экстренная ранняя
помощь часто спасает жизни и мы не позволяем таким пациентам «достичь дна».
Нам надо подумать как создать третью силу, которая может помочь зависимым
пациентам на стадии Предразмышления прогрессировать и перейти на
следующую стадию.