Ошибки новичка на тренировке.
Не спеши
Да, хочется всё и сразу. Ты стремишься взять вес побольше, чтобы казаться круче. «Лучше быть, чем казаться» — непомерный вес не добавит тебе крутизны. А вот травму и отсутствие результата — пожалуйста. Слишком большой вес не позволит тебе работать в правильной технике, что неизменно отразится на эффективности занятий. Оглянись по сторонам в зале. Все эти большие парни стали большими, потому что начинали с малого и наращивали свою мощь постепенно. Так что просто наберись терпения, и результат не заставит себя ждать.
2. Не копируй
Новичок, взявший на вооружение «чудо-программу» тренировок другого атлета, а тем более профессионала, скорее всего, об