Завтрак 🍳😋

КБЖУ на порцию = 365/18,2/21,8/23,9
Ингредиенты:
✅Болгарский 🫑перец 100 грамм;
✅Перепелиные яйца 4 шт.;
✅Слабосоленая форель 45 грамм;
✅Авокадо 🥑45 грамм;
✅Черри 40 грамм;
✅Оливковое масло 5 мл;
✅Хлебцы кукурузные 15 грамм;
✅Соль, сушеные овощи, сок лимона.
Приготовление:
Перцы нарезаем кружочками, ориентировочно 7 мм.
Обжариваем кружочки перца на антипригарной сковороде, смазанной каплей масла с одной стороны, переворачиваем и в каждый кружочек разбиваем яйцо, через минуту выкладываем кусочки авокадо, смазанные соком лимона, кусочки форели, посыпаем солью, сушеными овощами, готовим до готовности желтка по вкусу.
#kinesisbobruisk
#letsgooo #gym #gymmotivation #fitness #fitnessmotivation #gymlife #personaltrainer #gymtime #bodybuilding #modafitness #training #health #healthylifestyle #crossfit #muscle #instafit #eatrealfood #eat #eatclean #eathealthy