‼️‼️👍🏻ОБВИСАНИЯ КОЖИ ПРИ ПОХУДЕНИИ ‼️‼️‼️😱😱😱

Как этого избежать❓❓❓🤔🤔🤔
🚩 Первое,что необходимо сделать - это увеличить потребление белковой пищи и дополнительный прием коллагена.
Белок - это говядина,кролик,курица,индейка,яйца, морепродукты,... Кушаем белковую пищу или пьём коктейли NL.
Коллаген отвечает как раз за упругость кожи. Нехватка коллагена приведет вас к том,что кожа на животе, и на руках обвиснет.
Можно,конечно,есть холодец,но я думаю,ведро холодца в день не осилить. Поэтому проще его принимать в качестве добавки.
🚩 Второе - это обязательно ненасыщенные жирные кислоты - Омега-3
Это важно!!
Ее можно получить из некоторых сортов рыбы,ну либо также принимать добавку.
Эти кислоты останавливают процессы разрушения коллагена,поэтому ваша кожа дольше будет в тонусе.
🚩 Третье - это обязательно включать в рацион клетчатку.
Это просто источник полезных макро- и микроэлементов. Ну и плюс хорошая работа кишечника. А если у вас кишечник в порядке,то и состояние кожи будет в норме.
🚩Это массаж!
Можно выбрать любую технику.
Можно обертывания,если нет противопоказаний.
🚩Это соблюдение питьевого режима!
Худеем красиво,худеем легко!