СТPАШHO CHИЖАТЬ ВЕС ПОCЛЕ 45 ЛЕТ????? СТPAШHО, ЧТO KOЖA OБBИCНЕТ????? Рaбoтая с людьми, я очень чаcтo пoлучaю вопpoc: "A когдa я поxудею, кожa провиcнет???? Я сaмa жилa с таким страxoм.... Пoтому чтo, кoгдa я pаньше cадилacь нa диетy, мне мoи дрyзья гoвopили, что кaк-тo я cегoдня не важнo выгляжу, я не зaбoлелa????? Я дoлгo иcкaлa сиcтемy, кoтopaя обеспечит меня кpacивым cнижением весa!!!!!!! Поверьте!!!!!! Я нaшлa этy фoрмyлy крaсoты и пoдтянутой кожи)))))) Mы иногда хотели бы cнизить веc, нo стрaх, что бyдет выглядеть cтаpше, нaс oстанaвливает. Mы девoчки в любом возpacте хoтим быть пpивлекaтельными. Cогласны???? И мы дaже инoгдa пpинимaем cебя c лишним веcoм, но тaк xoть лицo выгляди
Сохрани себе и не забудь поделиться с подругой Творожно-овощной пирог ⠀лаваш 400 гр творога 100 гр сыра 3 яйца 1 большой помидор 1 болгарский перец уроп, зелёный лук соль, перец, сухой чеснок ⠀Лаваш порезать по размеру вашей формы (у меня получилось 4 листа ). Смешать творог, яйца, потертый сыр. Помидор и перец порезать кубиками и смешать с творожно-сырной массой. Добавить зелень и специи. ⠀В форму выстилаем первый лист, выкладываем часть начинки и накрываем вторым листом лаваша. И повторяем последний лист лаваша смазываем желтком и посыпаем кунжутом (при желании ) ⠀Разогретая духовка до 190 °, печём около 30 минут, до зарумянивания. ⠀Отличный завтрак!! Да и
Способ, чтобы очистить и омолодить организм. Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка). Важно: При этом старайтесь не есть хлеб и соль. Ключевым звеном в очищении является петрушка. Спустя полчаса можно приступать к другому этапу очищения - ешьте, не запивая свежие ягоды, фрукты или овощи. Пучок зелени заставляет усиленно работать Вашу мочеполовую систему, а употребление фруктов, ягод и овощей активизирует деятельность кишечника и желудка. Так из организма естественным образом выйдет накипь, слизь и прочая гадость.
Изменения в вашем цикле сна С возрастом вы можете обнаружить, что ваш режим сна меняется. Засыпание может занять больше времени, и вы можете испытывать частые пробуждения по ночам или даже начать просыпаться раньше, чем раньше. Лишение сна влияет на регуляцию вашего нейроэндокринного механизма контроля аппетита, изменяя скорость метаболизма. Уровень грелина - гормона, стимулирующего чувство голода, - повышается, когда время сна ограничено, что часто приводит к перееданию и выбору менее полезных продуктов питания. Решающее значение имеет распознавание того, что мешает вашему спокойному сну по ночам. Могут оказаться полезными простые изменения, такие как отказ от использования телефона непос
ПИРОГ ИЗ ЛАВАША Сохраняй, чтобы не потерять) КБЖУ на 100гр: 164/8/2/4.3 Лаваш тонкий-5шт Яйца-2шт Молоко-200мл Сметана-3стл Соль-1/2чл Сыр-400г Для начинки сыр натереть на крупной терке Для заливки в чашке смешать молоко с яйцами Всыпать соль и взбить венчиком или вилкой Лаваш нарезать по размеру формы, в которой будете выпекать пирог Форму смазать сливочным маслом Выложить на дно первый лист лаваша и промазать его сметаной Затем выложить слой тертого сыра Таким образом выложить все последующие слои из лаваша и сыра Верхний слой должен быть из лаваша Заливку из молока и яиц вылить поверх лаваша и посыпать остатками сыра Выпекать пирог из сыра и лаваша в разогретой д