Система правильного питания помогает наладить гармоничный режим и сбалансировать ежедневный и еженедельный рацион. Она поможет отказаться от переедания и перейти к более здоровым методам приготовления пищи. Тем, кто активно занимается фитнесом и спортом, здоровое питание поможет добиться лучших результатов.
Само по себе снижение веса не является основной целью системы здорового питания. Тем не менее, если врачи рекомендуют вам похудеть, правильное питание позволит сделать это с минимальным риском для здоровья. Для этого необходимо в первую очередь упорядочить рацион и исключить из него все вредные продукты и пищевые привычки, а во вторую — создать небольшой (не более 10-15% от дневной нормы) дефицит калорий. В сочетании с достаточной физической активностью это будет способствовать снижению веса и стабилизации здоровой физической формы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев