6 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ, КАК РАЗОГНАТЬ ЛИМФАТИЧЕСКУЮ СИСТЕМУ
Пьём достаточное количество воды
Больше двигаемся, минимум 8000 шагов
Добавляем физические упражнения
Баня, сауна улучшают отток лимфы и являются профилактикой её застоя
Лимфодренажный массаж!
Питание. Быстренько убираем всё, что задерживает жидкость: простые углеводы, сахар, алкоголь, слишком солёная пища.
*ПРОВЕРЕНО И ДОКАЗАНО!!!*
Лимфатическая система - "канализация" нашего организма, полезное возвращает в кровь, а плохое выводит через слизистые.
Движение лимфы медленное и обеспечивается посредством мышц. Значит: мало физической активности- застой лимфы, а это отеки, целлюлит, рыхлость в тел