Хотите сбросить вес? Обратите внимание на свой сон Если вы стремитесь похудеть, важно следить за качеством вашего сна. Французские ученые обнаружили, что люди, которые спят недостаточно, потребляют больше пищи по сравнению с теми, кто высыпается. Связь между недостатком сна и лишним весом известна уже давно, а в данном исследовании ученые выяснили, что люди, спавшие всего четыре часа в сутки, следующего дня употребляли почти на 600 калорий больше, чем в дни, когда они хорошо высыпались. Кроме того, они испытывали более сильное чувство голода в течение дня. Недосып в некоторой степени компенсировался увеличенным приемом пищи, но дополнительной физической активности хватало только на сжи
кто хотел бы худеть? в компании единомышленников , с поддержкой консультанта, весело, сытно... занятия по питанию онлайн Еженедельно проводятся тренировки онлайн Косметические мастер классы Кулинарные мастер классы массаж лица и медитация онлайн Присоединяетесь! Пойдём вместе к поставленным целям!!!