ОЖИРЕНИЕ ЗАРАЗНО?
ДА ЛАДНО?
Мы неоднократно упоминали, что ожирение (равно как и многие другие вещи типа вредных привычек) может распространяться между близкими людьми наподобие инфекции. Конечно, дело не в каком-то вирусе или бактерии. А в том, что люди склонны зеркалить поведение друг друга. И если в вашем близком окружении кто-то постоянно переедает, то вы можете невольно перенять эту привычку.
В 2007 году было опубликовано научное исследование среди 12 067 человек, связанных между собой прочными социальными связями. Ученые знали индекс масс тела иcпытуемых и попытались найти, связано ли увеличение веса у одного человека с увеличением веса у его/её родителей, друзей, братьев и сес
Всем привет
На улице зимняя погода, но это не повод, чтобы грустить.
Я вчера сходила к своему мастеру по волосам, она подправила мне причёску.
Затем пошла в кафе и устроила себе праздник, взяла вкусный шашлык и своё любимое пирожное эклер, получила уйму эмоций, а как у вас проходят эти деньки, когда на улицу выходить не хочется?
P.S очень важно найти своего мастера по красоте, согласны?
Добрый день, друзья!
Настало время, когда нужно почистить свой организм, после изобильных застолий
Нужно делать это спокойно и без фанатизма, типа голодовки, сильной физ нагрузки и других не стандартных методов.
Убирайте еду потихоньку, не пугайте организм, не убирайте всё сразу, а то для него это стресс.
Ну, для начала конечно, уберите сладкое
Начните утро с лёгкого Завтрака.
Стакан воды обязательно!
Омлет, творог с фруктами
Идеально конечно белковый Коктейль (легко усваивается)
Ешьте маленькими порциями(убрать нагрузку с пищ системы)
Держите режим между приёмами пищи 3 -3,5 ч.
Замените мясо на рыбу (легче усваивается)
Больше свежих овощей
Вода
Пейте много воды в
Есть ли Кулич на Пасху?
Самый распространённый вопрос для желающих не набрать за праздники
Пасха - Светлый праздник!
Поделюсь только несколькими советами «идеального кулича», если готовить самой, чтобы приблизить его к полезному :
- вместо обычного сахара можно использовать кокосовый
- мука из полбы/твердых сортов пшеницы
- коровье молоко заменить на рисовое. На вкус это не влияет
- вместо сухофруктов использовать сушеные/свежие ягоды или маленькие цветы.
- альтернативный вариант глазури — полить кулич растопленным темным шоколадом
Но даже , если вы позволите себе обычный кулич, не стоит себя корить и бежать по дорожке 100 км после.
От кусочка кулич