Здравствуйте, друзья!!! Сегодня множество людей находятся в поисках стабильной и подходящей работы и интернет стал одним из мест, где такую работу возможно найти. Не важно, где вы находитесь. Имея компьютер или ноутбук и интернет, вы сможете работать и получать за это деньги из любой точки планеты.
Здоровый образ жизни, правильное питание, похудение… Сейчас так много об этом говорят и предлагают различные диеты, голодовки, чудо таблетки и коктейли для практически моментального похудения. Но, чтобы действительно получить результат (перейти на правильное питание, похудеть, начать вести здоровый образ жизни…), надо этому учиться и ничего моментального (с одной чудо таблетки) здесь не бывает. В рамках нашего проекта уже 4 года успешно существует направление «Здоровье в вашу семью». Это направление дает возможность каждому желающему:
• Пройти БЕСПЛАТНО трех месячный курс онлайн-затятий по ЗОЖ
• Узнать все о правильном питании в легкой, доступной форме
• Получить информацию о фитнес-трени
ПОЛЬЗА ОТЖИМАНИЙ
Отжимание от пола — одно из базовых физических упражнений, которое направлено на развитие целой группы мышц, таких как трицепс, большая грудная мышца, дельтовидные мышцы и общее развитие плечевого пояса.
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ОТЖИМАНИЯ...
В целом, при правильном подходе к технике выполнения отжимания от пола несут в себе исключительно пользу. Во время отжиманий работают не только мышцы, но и другие важные системы организма. Разбираясь в пользе отжиманий детально, можно выделить следующее:
Укрепление сердечно-сосудистой системы.
Отжимаясь, человек получает физическую нагрузку, заставляет организм работать, разгоняет кровь по организму, тренирует сердце, улучшает обмен в
СВЕКОЛЬНЫЕ ЕЛОЧКИ
Беспроигрышная закуска, вкусная и витаминная!
Ингредиенты:
6 небольших свекл
150 г мягкой брынзы (тофу как вариант безмолочного салата)
1 авокадо
1 ч. л. густой сметаны (вегетарианского майонеза)
1 ч. л. лимонной цедры
1 ч.л. лимонного сока ,соль, перец, зелень
Приготовление:
Свеклу отварить в мундире, остудить, очистить от кожуры. Нарезать пластами толщиной 3 миллиметра. Посолить, поперчить по вкусу. Брынзу или тофу смешать с цедрой лимона, измельченным чесноком и молотым перцем. В отдельную посуду поместить мякоть авокадо, добавить сметану, молотый перец и тщательно размять вилкой. Выложить на каждый свекольный кружочек немного начинки, взяв за основу