📍Миофасциальный релиз - что это?
Слово «миофасциальный» произошло от «мио» (греч. myós — мышца) и «фасции» (лат. fascia (повязка) – применительно к анатомии оболочки, покрывающие мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки).
📍Напомним, что охватывающие мышцы фасции являются частью фасциальной системы, играющей большую роль в обеспечении нормальной работы организма. Говоря упрощенно, миофасциальный релиз – это мышечно-фасциальное расслабление.
📍Выполняемые на тренинге специальные упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их. В результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подвижность в суставах.
📍Правильное включение занятий МФР позволяет избежать усталости и переутомления, способствует снятию связанных с ними головных болей, болей в спине, излишней возбудимости или, напротив, сонливости.
📍Это низко интенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа.
🎾Занятия проводятся с использованием медицинских и теннисных мячей, роллов для пилатеса.
📍Тренироваться лучше после занятий средней или высокой интенсивности, либо можно использовать МФР как самостоятельный тренинг.
📍Длительность занятия 60 минут.
Тадам!! Первым пяти, правильно выговорившим название курса, дарим первое занятие в подарок 🎁 ....................
💪 @dr.bubnovsky_saratov - центр доктора Бубновского
ул. Шелковичная. 11/15
📞 396-111
#бубновский#жизнь#здоровье#кинезитерапия#жизньбезболи#медицина#здоровьевдвижении#полезныесоветы#центрдокторабубновского#бубновский#саратов#массаж#суперзвезда#рассрочка#лето#красота#пляжныйсезон#подарки#йога#сертификат#деньоткрытыхдверей#йога#растяжка
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев