А КАК ПРАВИЛЬНО УЖИНАТЬ
Со всех сторон мы слышим, что ужин - это вредно, есть после нельзя, вечерний прием пищи - прямой путь к лишнему весу
На самом деле, организму важно, чтобы это было минимум за часа до сна и еще, чтобы ужин был не перегружен.
Несколько рекомендаций о том, как правильно ужинать:
⠀«Легкий» ужин - один из самых предпочтительных ужинов - легкоусвояемый белок (белое мясо птицы, рыба) + овощи в любом виде.
PS: у меня периодически это коктейли, тк там есть все необходимое организму, но всего 160 кКал
Вечером лучше воздержаться от десерта - все потому что вы просто не успеете до сна истратить «быстрые» углеводы, и они отложатся в жировое дело
Мужская линейкав NL
TheLAB male science — бренд мужской косметики от #NL
Четыре средства. Безупречный образ:
Гель для бритья
Гель для душа + шампунь 2 в 1
Гель для умывания
Универсальный бальзам
Составы продуктов учитывают особенности мужской кожи, помогают бороться с излишней жирностью, успокаивать кожу после бритья, освежают, тонизируют и предотвращают воспаления
Отдельное удовольствие — ароматы
Ноты сандала, бергамота, кедра
По всем вопросам пишите в личку
Омега и Витамин Д3
Итак, по порядку...
НАША ОМЕГА ПРИЗНАНА САМОЙ ЛУЧШЕЙ В МИРЕ
ЧЕМ ЖЕ ТАК ХОРОША ОМЕГА-3 ОТ КОМПАНИИ #nl#nlstore ?
Отличие нашей Омеги-3 от аптечной в том, что в аптеке продаётся дешевый рыбий жир, получаемый из печени рыб
Печень – фильтр, а значит, вместе с полезными полиненасыщенными жирными кислотами мы получаем из аптечного жира уйму лишнего.
Жир в #Омега - 3 от NL получают из мышечных тканей в области спины рыб
Это чистый качественный жир
Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты, которые оказывают положительное влияние на умственное развитие, повышение энергии и тонуса организма, формирование и поддержание крепости суставов.
Жидкие патчи Champagne Rose
Обладают защитным действием, придают взгляду свежесть, а лицу — сияние благодаря содержанию светоотражающих частиц
Патчи оказывают комплексное воздействие на кожу, делая ее более свежей и отдохнувшей:
Гуминовые и фульвовые кислоты способствуют регенерации кожи, стимулируют выработку коллагена, повышая упругость кожи, имеют выраженный антиоксидантный эффект.
Кофеин способствует выведению влаги из тканей, снимая отеки.
Активный пептид замедляет процессы гликации и улучшает проницаемость капилляров, за счет чего уменьшаются проявления темных кругов под глазами.
Комплекс активных экстрактов трав успокаивает чувствительную кожу и запускает процессы регенерац