Есть несколько ПРОДУКТОВ, которые помогут вывести лишнюю воду из организма

свежие фрукты и овощи, особенно тыква, дыня, арбуз, свекла, клубника, абрикосы
орехи и сухофрукты
рисовая и овсяная каши,помимо прочего, улучшают тонус организма
зеленый чай
зелень петрушки, щавель, крапива
Друзья, вне зависимости от фактора, который спровоцировал наличие отёков, следует изменить ОБРАЗ ЖИЗНИ, проверить состояние ПОЧЕК и СЕРДЦА, а также отрегулировать ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
Иногда достаточно отрегулировать питание и сделать образ жизни более активным.
Для этого достаточно прогуливаться по 15 минут в день

ОТЁКИ ЧТО ДЕЛАТЬ

В первую очередь необходимо пойти к врачу, который выяснит причину и назначит лечение
Параллельно можно бороться с ОТËКАМИ следующими способами
пить больше воды- часто именно нехватка воды провоцирует организм на «накапливание жидкости»
снизить потребление соли, она провоцирует задержку влаги в межклеточном пространстве
снизить общую калорийность диеты
физическая активность помогает удалить излишки воды с потом и мочой, а также стимулирует кровообращение
исключить из рациона жидкости, которые вызывают дегидратацию – алкоголь и кофе
избегать воздействия высоких температур
пить в последний раз не позже, чем за 2 часа до отхода ко сну

👉 Самыми ЧАСТЫМИ ПРИЧИНАМИ ОТЁЧНОСТИ являются ⬇️

Проблемы с почками и сердечно-сосудистой системой Изменения в гормональном фоне Различные виды АЛЛЕРГИИ Малоподвижный образ жизни и застойные явления как следствие Питание с избытком соли, а также сладости задерживают жидкость Дефицит витаминов, минералов и белковой пищи (проблемы с усвоением этих веществ) Банальное несоблюдение питьевого режима В результате в тканях накапливается большое количество жидкости