🍢 Шашлык из курицы в духовке Калорийность на 100 г: 110 ккал Б/Ж/У: 20.9 / 1.1 / 2.7 Любите шашлык, но нет возможности выехать на природу? Решение простое — приготовьте куриный шашлык в духовке. Мясо получается сочным и ароматным, а готовится очень легко. 🛒 Ингредиенты: Филе курицы — 2 шт. Чеснок — 2 зубчика Кориандр (сухой или свежий) — 1 ст. л. Соевый соус — 3–4 ст. л. Перец чили, соль — по вкусу 👩🍳 Приготовление: Подготовка шпажек. Замочите их в воде на 30 минут, чтобы не пригорели в духовке. Мясо. Куриное филе нарежьте длинными полосками и насадите гармошкой на шпажки. Маринад. Смешайте соевый соус, кориандр, чеснок, соль и перец. Опустите шашлычки в маринад, накройте плёнкой и уберите в холодильник на 2 часа. Запекание. Разогрейте духовку до 200 °C. Выложите шашлыки в форму и запекайте около 20 минут, перевернув один раз. Финал. Шашлычки должны стать золотистыми и аппетитными.
Он низкокалорийный, поэтому подходит всем. А какой он ароматный
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
