Стресс атакует?

Как выжить в бою и выйти победителем! Стресс такая штука, которую каждый хотя бы раз каждый чувствовал на своей шкуре. Представьте себе ситуацию: начальник орёт, деньги утекают быстрее воды из крана, дети опять школу прогуляли... Вот тут-то оно и приходит - наше любимое состояние "стресса". По-простому говоря, это когда организм кричит тебе: "Эй, дорогая, расслабься, иначе скоро посыпешься!" Что там внутри творится? Когда тебя накрывает волна стресса, тело решает показать тебе классику жанра: голова раскалывается, мышцы напрягаются, словно резиновые веревки натягиваются, сон куда-то улетучился, внимание рассеялось, будто кошачье любопытство перед открытым окном. Ты становишься раздражительным, злым и готовым наброситься даже на собственную тень! Откуда ноги растут? Ну, причины тут разные бывают. Например: - Работа превратилась в круглосуточный марафон с препятствиями - Деньги исчезают быстрее, чем мороженое летом - Семья решила устроить чемпионат мира по скандалам прямо дома - Или ты переехал в новый город и чувствуешь себя как рыба на суше И что теперь делать? Хорошо, паниковать мы умеем, а вот как успокоиться? Начнём с простого: - Физкультура спасёт мир! Даже короткая пробежка способна превратить твоё настроение из серого облака в солнечный денёк - Дышим глубже, расслабляемся. Может, попробовать йогу или медитацию? Ведь иногда тишина лечит лучше таблеток - Общение с друзьями тоже полезно. Они смогут поддержать тебя, когда кажется, что весь мир против тебя - Подключи себе нутрицевтики - Если совсем тяжко становится, поговори с профессионалом. Психологи и психотерапевты знают толк в борьбе со стрессом

Короче говоря, главное помнить: стресс бывает у всех, важно вовремя остановиться и сказать своему организму: "Всё хорошо, дружище, мы справимся вместе!"