Горячий комплекс упражнений для стройных ног!
Каждое упражнение необходимо выполнять по 40 секунд в спокойном темпе с отдыхом 10 секунд.
Делай 3 круга и не забывай держать спину ровной , а бёдра и ягодницы напряжёнными .
Увеличение нагрузки должно быть равномерное . Не стоит резко надрывать свой организм . Слушаем и чувствуем своё тело .
Паста для тонкой талии КБЖУ 512/32/12/56 спагетти 80 г помидор 150 г лук по вкусу оливковое масло 10 мл тунец в собственном соку 100 г соль и специи Приготовление на видео