Да я всегда дышу носом...

И это первая фраза, которую говорят в ответ на вопрос - чем вы дышите🤔
И да, многие на 💯 процентов уверены в том, что они дышат носом.
Но статистика вещь упрямая😉
На деле 👉 70% времени уходит на дыхание через рот (особенно во сне, при стрессе, за компьютером)...
Дыхание происходит у нас на автомате - безсознательно. Дышу и дышу... И зачастую мы и не задаётся вопросом - чем дышу...
❌ Дыхание через рот = усталость, сухость, храп, тревога.
✅ Дыхание носом = энергия, спокойствие, баланс.
Проверь себя прямо сейчас:
Положи руку на живот. Сделай неглубокий вдох носом на 2 счета и спокойный выдох на 4 счета.
Чувствуешь разницу? 🌀
Это очень простая — простая практика, которая меняет многое.
✨ Попробуй сегодня прожить хотя бы 1 час, контролируя, что ты дышишь только носом.
Результаты удивят!
👉 Хочешь больше таких открытий?
Приходи в клуб «Формула дыхания», ссылка в комментариях.