Лежу...

Сил нет, вставать не хочется, погода плохая😳
" Ну, ОК! " - говорю я себе и начинаю дышать там где нахожусь🛌.
Один цикл( это вдох и выдох), второй, третий...
И за окном уже не так беспросветно, и пёс лапочка... положил мордочку на край кровати - ждёт, на улицу зовёт...
Ещё делаю 2 цикла. Всё встаю!
Не могу лежать! Зарядилась😘
Это мой маленький ритуал, который даёт мне энергию и задаёт настроение на весь день.
Когда я дышу осознанно — мир вокруг становится мягче, а мысли яснее.
✨ Удивительно, как 1 минута может менять настрой на целый день.
А вы с чего начинаете своё утро?