Ольга Спицына

Пробиотики — это полезные бактерии, которые помогают поддерживать здоровье кишечника и всего организма. Но вокруг них ходит много мифов. В этой статье мы разберём один из самых популярных — про хранение пробиотиков в холодильнике — и объясним, что говорит наука. Наверняка вы не раз слышали, что пробиотики «живые», и их нужно обязательно держать в холоде, иначе они «умрут». Но современные исследования показывают совсем другое. Из 10 самых изученных и проверенных пробиотических добавок мира только одна требует обязательного хранения в холодильнике. Остальные спокойно переносят комнатную температуру и не теряют своей эффективности. Качество пробиотика определяется не по тому, в какой он баночке, а по тому, как он прошёл клинические испытания — то есть исследования с реальными людьми, выполненные по высшему научному стандарту. Вот несколько самых надёжных и хорошо изученных штаммов, которые доступны на мировом рынке: Из этих популярных добавок хранить в холодильнике рекомендуется только VS

Новые данные ученых удивляют: простой замер на запястье может показать, грозят ли вам серьезные проблемы. Проверьте себя, пока не поздно Можно ли по пульсу определить продолжительность жизни? Вот что говорят исследования Представьте, что внутри вас тикает метроном, чей ритм диктует, сколько отведено вашему сердцу. 60 ударов в минуту – размеренный, спокойный ход. 75 – уже тревожная дробь. А 90 и выше – словно паника, изнашивающая мотор жизни с каждым днем. Наука давно ищет простые маркеры, предсказывающие здоровье и долголетие. И, кажется, один из самых точных и доступных – у вас прямо на запястье. Речь о пульсе. Недавнее масштабное исследование из Швеции добавило веские доказательства в эту теорию, и выводы заставляют задуматься каждого. Но так ли все однозначно? Давайте разберемся, что скрывает за собой этот привычный показатель. Шведское исследование: цифры, которые не врут Исходные данные, которые вы предоставили, – это мощный фундамент. Напомним суть. Ученые наблюдали за 798 мужч

Бруснику называют «ягодой здоровья» не просто так – она богата витаминами и антиоксидантами, а также множество полезных свойств. Брусника — лесная аптека, доступная каждому! Эти яркие лесные ягоды — настоящий суперфуд, известный ещё нашим предкам. Брусника — уникальное растение. Оно полезно как  ягодами, так и листьями. В ней колоссальное количество витамина С, каротина, железа, меди. Также там есть дубильные вещества, флавоноиды, метиларбутин. Эти вещества полезны тем, что защищают организм при отравлении кобальтом или ртутью. Swjournal.ru расскажет, чем еще полезна брусника. 1. Чем полезна брусника? Интересный факт – брусника живет до 300 лет. Поэтому считается растением, дарящим бессмертие. ✓Витамины C, A, E — укрепляют иммунитет, замедляют старение кожи. ✓Антиоксиданты — защищают клетки и сосуды. ✓Органические кислоты — помогают бороться с воспалениями и сохраняют ✓ ягоды без консервантов. ✓Марганец, калий, магний — поддерживают сердце и нормальное давление. На 100 грамм брусни