Дорогие женщины!!! Мне знакома ваша борьба с лишним весом. Я знаю, как тяжело бывает встать на весы и видеть цифры, которые не приносят радости. Я понимаю, каково это – постоянно искать новую диету, которая обещает быстрые результаты, но в итоге оставляет вас с чувством голода, усталости и разочарования. Я здесь, чтобы сказать вам: есть другой путь. Путь, который не о диетах, а о заботе о себе. Путь, который позволяет вам наслаждаться едой и одновременно чувствовать себя здоровой и полной энергии.
Дефицит омега-3 Одна из причин появления лишнего веса и серьезных проблем со здоровьем, провоцирует депрессии, воспаления, болезни суставов и сердечно-сосудистой системы. Восполнить их недостаток позволяет главный источник омега-3 – рыбий жир. Употребляя рыбий жир для похудения, можно быстро привести себя в хорошую форму, укрепить здоровье и предотвратить ряд серьезных заболеваний. Омега-3 способствует: прекращению процесса разрушения суставного хряща при артрозе. . снижению кровяного давления; предотвращению появления холестериновых бляшек; устранению чувства тревоги и стресса; укреплению и оздоровлению волос; профилактике остеопороза; сжиганию висцерального жира;
Можно ли похудеть, если вы генетически расположены к полноте? Генетическая предрасположенность к полноте существует, но это вовсе не означает, что ее обладатель обречен пожизненно страдать от лишнего веса. 82% жителей России генетически склонны к набору веса, но при этом лишний вес имеется далеко не у каждого из этих людей. Наличие у человека «гена ожирения» можно подтвердить только путем исследований. А сам по себе тот факт, что в семье этого человека много полных людей, еще не говорит о наличии у него серьезных проблем на генетическом уровне. В большинстве случаев такой «наследственной полноты» виноваты не столько гены, сколько пищевые привычки, принятые в семье: переедание, любовь к ж
Почему после 40 лет худеть сложнее? Информация важная!!! Сохраняй, а также делись с подругой, мамой и близкими. ЗАМЕДЛЯЕТСЯ МЕТАБОЛИЗМ Обмен веществ зависит от работы митахондрий, они сжигают жир и вырабатывают энергию. С годами эти процессы замедляются. Если есть как раньше, вес будет расти. ТЕРЯЮТСЯ МЫШЦЫ После 30 лет мы теряем до 10% мышечной ткани каждые 10 лет, если не занимаемся спортом. Плюс голодные диеты тоже приводят к потери мышц, а возврат веса происходит только за счёт жира. ПЕРЕСТРАИВАЮТСЯ ГОРМОНЫ Падает активность щитовидной железы и снижается уровень половых гормонов, растет инсулин. Это ведет к перераспределение жира в организме, появлению животика, отёков. Также к появл