☝️🤔Как не переедать?

▶️ Питайся регулярно, лучше в маленьких порциях, чтобы не переедать. Так ты никогда не будешь голодной, и будет легче контролировать аппетит.
▶️Не используй еду как способ справляться с эмоциями или стрессом. Разберись в своих чувствах, найди другие способы расслабиться, к примеру, посмотри сериал.
▶️Питайся разнообразно. Когда ешь всегда вкусно, никогда не будет соблазнов съесть чего-нибудь лишнего. vk.com/app5619682