Растяжка является важной составляющей тренировок, благодаря которой вы улучшаете эластичность мышц и подвижность суставов.
Растяжка после тренировки поможет улучшить кровообращение в мышцах, а это уменьшит крепатуру (боль в мышцах после нагрузок).
Так что, долой лень, да здравствует гибкость и лайки!
#пилатесташкент#пилатес#пилатесстретчинг#pilates#йогалатес
⠀⠀⠀⠀