Для тех кто следит за своей фигурой, Куриная грудка, дополненная сыром и помидорами - объедение! Рецепт простой и особых кулинарных талантов не требует. С ним справится любая хозяйка! Куриная грудка 750 гр Помидоры 150гр Твёрдый сыр 150гр Сметана 15% 2 ст ложки Горчица готовая 1 ч.л Поваренная соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Приятного аппетита! Делитесь с друзьями
Почему вредно пить кефир на ночь??? Раньше привычка пить на ночь кефир считалась полезной. Пользу кефира доказывали в пионерских лагерях, домах отдыха и санаториях. Современные диетологи считают эту привычку вредной. Рассказываем, почему. Нy тyт делo в тoм, что понятия «гликемичеcкий» и «инсyлинoвый индекcы» пoявилиcь cрaвнительнo недaвнo. Прaктикa зa ними не yспевает. Cейчaс мы знaем, наcколькo cильнo те или иные пpодукты пoвышaют ypовень глюкoзы в кpoви (гликемичеcкий индекc) или инcyлинa (инcyлиновый индекc). У кефирa один из нaиболее выcoких знaчений инcyлинoвогo индекca. Тo еcть еcли этот прoдyкт выпить на ночь, когда aктивнocть инcyлина и так макcимaльнaя, тo вo cне нaчнетcя очень силь
Дорогие женщины!!! Мне знакома ваша борьба с лишним весом. Я знаю, как тяжело бывает встать на весы и видеть цифры, которые не приносят радости. Я понимаю, каково это – постоянно искать новую диету, которая обещает быстрые результаты, но в итоге оставляет вас с чувством голода, усталости и разочарования. Я здесь, чтобы сказать вам: есть другой путь. Путь, который не о диетах, а о заботе о себе. Путь, который позволяет вам наслаждаться едой и одновременно чувствовать себя здоровой и полной энергии.
Дефицит омега-3 Одна из причин появления лишнего веса и серьезных проблем со здоровьем, провоцирует депрессии, воспаления, болезни суставов и сердечно-сосудистой системы. Восполнить их недостаток позволяет главный источник омега-3 – рыбий жир. Употребляя рыбий жир для похудения, можно быстро привести себя в хорошую форму, укрепить здоровье и предотвратить ряд серьезных заболеваний. Омега-3 способствует: прекращению процесса разрушения суставного хряща при артрозе. . снижению кровяного давления; предотвращению появления холестериновых бляшек; устранению чувства тревоги и стресса; укреплению и оздоровлению волос; профилактике остеопороза; сжиганию висцерального жира;