МАССАЖ И СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ.
Массаж - это форма естественного исцеления, которая помогает избавиться от стресса, напряжения мышц и действительно помогает организму стать более расслабленным и свободным от стресса.
Массаж является одним из наиболее рекомендуемых видов альтернативной терапии для лечения симптомов синдрома хронической усталости. Клиническая картина синдрома хронической усталости проявляется длительным и необъяснимым чувством усталости, боли в мышцах и суставах, головными болями, болью в горле, бессонницей, болезненными подчелюстными лимфатическими узлами, забывчивостью и поведенческими расстройствами.
Самым распространенным методом массажа, используемым для лечени
МАССАЖ ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ У ДЕТЕЙ.
Плоскостопие — это деформация стопы (ее свода) в сочетании с пронацией и супинацией, нередко контрактурой стопы. Плоскостопие возникает в результате раннего вставания и ходьбы, слабости мускулатуры, перенесенного рахита и др. Во время стояния и ходьбы основная нагрузка приходится на уплощенный внутренний край стопы при значительной утрате их рессорных свойств. Признаком выраженной плоскостопии является изменение формы стопы. При плоскостопии проводится не только массаж стоп, но и всего тела. Особое внимание уделяется массажу стоп, голеней. Массаж проводится в сочетании с лечебной гимнастикой.
Массаж при врожденной косолапости у детей.
Врожденная косолапос
ОЧЕНЬ ВАЖНО ЗНАТЬ! КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ, РАБОТАЯ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ
1. Мой стол — моя крепость.
Первым делом давайте позаботимся об освещении.
Лучше, если оно будет искусственным.
Солнечный свет, конечно, хорош, но очень непостоянен и дает блики; поэтому идеальным помещением будет просторная светлая комната, где компьютер расположен далеко от окна.
Если такой возможности нет, попробуйте поэкспериментировать и выберите подходящее место сами; но помните, что в общем случае избыток света лучше, чем его недостаток, лампу лучше располагать слева, а светильники «дневного света» могут мерцать, что не есть хорошо.
На столе должно быть достаточно свободного места.
Уберите все лишние предметы,
Альтернативная терапия против сколиоза.
Боли в спине, неглубокое дыхание, боль по ходу седалищного нерва, головные боли и бессонница являются частыми жалобами, с которыми должен бороться человек со сколиозом, из-за растяжения мышц с одной стороны и укороченной мышц на противоположной стороне. Следовательно, альтернативные методы лечения используются для уменьшения проблем, вызванных чрезмерной кривизной позвоночника.
В основном используют 2 вида массажных процедур:
- Краниальносакральная терапия – мягкий и легкий массаж мышц, окружающих позвоночник, жировой ткани и твердой спинномозговой оболочки, краниосакральная терапия активирует фасцию и, тем самым, повышает подвижность межтканевых ст
Массаж против морщин
Шаг 1. На лбу
Кончиками пальцев массируйте лоб, производя круговые движения. Начните делать массаж от середины лба и медленно двигайтесь в направлении висков. Массируйте медленно. Повторите «маршрут» 3 раза.
Шаг 2. Между бровей
Чтобы на переносице не появлялись лишние морщинки, ежедневно средним и безымянным пальцами аккуратно скользите от переносицы к крыльям носа. Повторяйте 5–6 раз в каждом направлении.
Шаг 3. Около носа
Шаг 4. Вокруг глаз
Закройте глаза и расслабьтесь. Кончиками пальцев деликатно надавливайте на область у внутренних уголков глаз. Затем скользите пальцами по верхним и нижним векам, описывая круг.
Шаг 5. Вокруг губ
Средний и безымянный пальцы
9 упражнений, которые способны восстановить твое зрение всего за 7 дней.
Слабым зрением уже никого не удивишь. С появлением телевизоров и компьютеров эта болезнь распространилась по всему земному шару, заставляя медиков и ученых придумывать всë новые методики коррекции зрения.
Однако больше всего от этой напасти страдают дети. Насмешки, обидные прозвища и ярлык «очкарик» не только ранят маленькую детскую душу, но и прививают комплексы, которые могут преследовать всю жизнь.
Упражнения для зрения
Ежедневно выполняя эти упражнения, ты добьешься замечательных результатов уже через неделю. Всë гениальное — просто, главное, не ленись, и тогда ты непременно выйдешь победителем из этой схватк