Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Нина ПетрашкоУменьши свои объемы на 2 размера одежды и до 7см в талии всего за 2 месяца без ограничительных диет и изнуряющих тренировок, просто изменив завтрак. П
Найм или предпринимательство? В жизни каждого из нас есть моменты, когда мы задумываемся о своём профессиональном пути. Многие из нас мечтают о собственном бизнесе, о возможности реализовать свои идеи и создать что-то своё. Однако, переход из зоны комфорта найма в мир предпринимательства может вызывать сомнения и страхи. Так было со мной! Давайте рассмотрим, какие возможности открываются перед теми, кто решится на этот шаг. Какие возможности открываются? Первое и, возможно, самое очевидное преимущество предпринимательства - это финансовая независимость. Владение собственным бизнесом дает возможность заработать больше и контролировать свой доход. Вы не ограничены окладом или бонусами, в
Почему мы заедаем стресс и как с этим справиться? Стресс – неотъемлемая часть современной жизни. Часто мы сталкиваемся с желанием съесть что-то вкусное, чтобы справиться с негативными эмоциями. Но почему мы заедаем стресс и как можно избежать этого поведения? Причины заедания стресса - Во время стресса организм вырабатывает гормоны, такие как кортизол, который повышает аппетит и желание есть калорийную пищу. -Еда может ассоциироваться с чувством комфорта и безопасности. С детства нас часто утешают вкусной едой, и эта привычка остается во взрослой жизни. - Нерегулярное питание или пропуск приемов пищи может привести к сильному чувству голода, которое усиливается в моменты стресса. -Кроме т
Не могу не показать вам результат одной из участниц наших марафонов стройности!!! "Меня зовут Екатерина ,я Мастер Спорта по акробатике. Кандидат в Мастера спорта по спортивной гимнастике,на данный момент работаю тренером по акробатике. Спорт обязывает следить за своим весом,фигурой и правильным питанием,что я всегда и делала.Мне это давалось не легко,но я очень старалась. В чём заключалось старание? Отказ от мучного,сладкого,а в дальнейшем практически голодовки,что очень подорвано мое здоровье... Далее замужество, роды 1,роды 2,роды 3,роды 4, после которых помимо радостного прибавления в семействе появлялась новая,абсолютно не радующая цифра на весах. Четвёртые роды привели меня к цифре в
Планируй день, планируй отпуск, планируй жизнь. Но когда жить? Да, за планированием можно потерять чувство реальности. Далай-лама сказал: «Счастье заключается не в том, чтобы иметь то, что мы хотим, а в том, чтобы ценить то, что мы имеем». Поэтому действовать здесь и сейчас, а не ждать свершения своих планов — стратегия, которая поможет в саморазвитии. Что можно сделать уже сейчас? Попробуйте стать частью новой команды Марафона Стройности Запись уже идет полным ходом. Пишите в личное сообщение! Здорово жить комфортно. Попробовав один раз, сложно остановиться.
В среде психологов сейчас можно слышать что современные подростки, молодёжь, травмированы идеей легкого результата в жизни. О чем это? Социальные сети предлагают аабббалденную картинку, в которой ты молодой красивый, прости Господи, фрилансер, на Бали или в Дубае. Вечно светит солнце, рядом стоит коктейль, и ты в macbook раздаёшь удаленно какие - то задачи или просто красиво путешествуешь... И вот юноши, девушки, видят картинку, но не видят дорогу до воплощения этой картинки. Затем происходит встреча с реальностью, где после школы, если ты не гений - вундеркинд, нужно еще где - то поучиться, а потом еще поработать за , чтобы опыт появился, а потом еще обнаружить в себе массу психологиче